Beter slapen?

Heb je last van slaapklachten? Of kun je maar geen goede nachtrust krijgen? In deze blog beschrijf ik waarom het belangrijk is om goed te slapen en hoe je beter kunt slapen. Ook vertel ik wat er allemaal precies gebeurd als je slaapt. Meer weten? Lees dan snel verder! Allereerst is het belangrijk om te…

Door Miss. F april 23, 2020 0

Wat is mindful?

Wat is mindful zijn? Veel mensen relateren mindful zijn namelijk met urenlang mediteren, maar dat is dus niet zo! Ten eerste, mindful is het waarderen van het hier en nu en ervoor zorgen dat je gedachtes je vriend worden in plaats van je vijand. Voordat je verder leest, laat me je een paar vragen stellen….…

Door Miss. F april 23, 2020 2

Uit je comfort zone!

”Zij zijn groot en ik is klein en dat is niet eerlijk!” Het was een koude wintermiddag en ik sta op één van de hoogste bungeejumping platformen van de wereld. De plank waar ik op stond was zó smal, dat ik mezelf moest balanceren om er niet van af te vallen. Toen ik een blik…

Door Miss. F april 22, 2020 0

Zelfvertrouwen opbouwen?

Wat is (sub)assertief zijn? Assertief zijn is niet een knop die je aan of uit kunt zetten. Echter, is het wel zo dat je jezelf kunt aanleren om meer assertief te worden. Dit kan stap voor stap, zodat je niet van de een op de andere dag een soort persoonlijkheidsverandering hoeft te maken. Wil je…

Door Miss. F april 21, 2020 0